Yoga de colorat
Alege planșe de colorat cu yoga cu poziții de meditație, întinderi și mandale. Fiecare desen este gratuit, nu ai nevoie de cont, iar PDF-ul se deschide gata de printat. Găsești imagini ușoare pentru copii, dar și compoziții migăloase pentru o pauză de colorat mai tihnită.
Chakra coroanei Sahasrara
Leneș kawaii în poziția câinelui cu fața în jos
Elevi de yoga în poziția câinelui cu fața în jos
Clasă de yoga în meditație
Poziția porumbelului regal într-o mandală florală
Siluetă în poziție de yoga, cu munți și stele
Femeie în poziția lotusului, în natură
Shiva într-un lotus cu poziții de yoga
Shiva într-o semilună
Siluetă în poziția lotusului, într-o mandală
Clasă de yoga în poziția planșei
Siluetă în poziția lotusului, într-o floare de lotus
Păstrează-ți calmul și fă yoga
Bărbat meditând în poziția lotusului
Bărbat meditând în natură
Mână Hamsa
Fată în poziția yoga a copacului
Femeie în poziția câinelui cu fața în jos
Leneș drăgălaș care face yoga
Planșe de colorat cu yoga, gratuite și de printat
Aici sunt surprinse poziții precum lotusul, copacul, câinele cu fața în jos și porumbelul regal, alături de oameni care meditează singuri sau în grup. Unele desene au contururi simple, iar altele împletesc siluete, flori și mandale, așa că poți alege după timpul și răbdarea celui care colorează.
Ce culori să alegi pentru desenele de yoga
Pentru scenele în natură, încearcă verde pentru frunze, albastru pentru cer și nuanțe calde pentru haine. În mandale și în floarea de lotus poți alterna culori intense cu tonuri palide, iar la Sahasrara poți folosi mov sau violet; nu există o singură paletă obligatorie.
Creează o poveste pornind de la o poziție
Alege împreună cu copilul un desen și inventați o poveste în jurul poziției. Fata care stă în postura copacului poate fi într-o pădure, iar leneșul drăguț care face câinele cu fața în jos poate se pregătește să se întindă după somn.
După colorat, încercați să recunoașteți pozițiile din imagini: lotus, planșă sau câine cu fața în jos. Puteți mima doar mișcările care vă sunt confortabile, fără să transformați activitatea într-un concurs.
Alege după vârstă și nivel
Pentru cei mici, ajută formele mari și clare; copiii mai mari pot urmări mai multe detalii, iar adulții se pot bucura de zone mici și modele repetitive. Desenele de dificultate medie, precum silueta de yoga sub munți și stele sau omul care meditează în natură, lasă loc de culoare fără să fie la fel de încărcate ca mandalele.
Planșe ușoare de colorat pentru copii
La 3 ani, postura simplă a femeii în lotus, leneșul sau desenul cu fata în postura copacului sunt opțiuni ușor de abordat, cu forme familiare și spații generoase. La 7 ani, copilul poate adăuga detalii peisajului ori poate alege desenul cu femeia în postura câinelui cu fața în jos.
Și silueta simplă a chakrei coroanei oferă contururi clare, dar poți explica pe scurt că este un simbol asociat practicii yoga, fără să ceri colorarea după un model fix.
Desene detaliate de yoga pentru adulți
Pentru o sesiune mai migăloasă, alege clasa de yoga în meditație, mandala cu silueta în lotus sau postura porumbelului regal încadrată de flori. Petalele, ornamentele și contururile fine cer mai multă răbdare și merg bine cu creioane ascuțite.
Desenele cu Shiva în lotus ori sub semilună, mâna hamsa și grupul de cursanți în planșă aduc simboluri și scene diferite. Poți colora fiecare zonă în ritmul tău, fără să te grăbești să termini întreaga compoziție.
Imprimă planșele de yoga în PDF
Apasă „Deschide PDF-ul” pentru a vedea desenul înainte de tipărire sau „Printează” pentru a-l imprima direct, inclusiv de pe telefon. Alege opțiunea de potrivire la pagină, iar pentru mandale și contururi fine folosește creioane; hârtia mai groasă e utilă dacă preferi carioci.
